Сиделки и няни

Стрессы нас преследуют на каждом шагу, их не избежать совсем, невозможно никогда не волноваться. Стресс – это одна из защитных реакций организма на факторы извне. Поэтому надо относиться к нему нормально, но помогать ребенку и себе справляться с этим, поскольку стрессы бывают разные, они могут как мобилизовать человека, так и парализовать его волю.
Няня и ребенок целый день находятся вместе, и стрессовые моменты могут возникать довольно часто. Рассмотрим эффективные способы избежания стрессов для няни и ребенка.
При стрессовой ситуации:

— поговорите с ребенком. Маленький ребенок не может выразиться, словарный запас его мал. Чтобы выразить себя, он может, например, укусить малыша, играющего с ним. Но если вы поговорите с ним, сказав, что он уже устал, пора отдохнуть, что мама купит ему понравившуюся игрушку, у ребенка на лице отразится облегчение и он успокоится. Чтобы выразить свои эмоции просто скажите ему: «Я на тебя сердита», ребенок поймет. Только не надо говорить это слишком часто.

— сделайте перерыв. У ребенка часто возникает желание привлечь к себе внимание. Не зная, как это сделать, он начинает плохо вести себя. Чтобы уничтожить эту причину капризов, оставьте его одного в комнате на 2-3 минуты. Это отвлечет его, уменьшит эмоциональное напряжение. Вам это тоже поможет успокоиться. Побыв несколько минут в одиночестве, вы сможете контролировать свои действия.

— используйте любовь человека к творчеству. Если ребенок расстроен, дайте ему возможность изобразить что-то на бумаге. Если даже он нарисует что-то невообразимое, это поможет ему выразить себя в данный момент. Вам тоже не помешает в это время заняться тем, что вы умеете: рисовать, играть на музыкальном инструменте, поговорить в Интернете с друзьями. Выслушав их сочувственные ответы, вы успокоитесь.

— рассмешите малыша. Иногда и это помогает снять напряжение, смех улучшает настроение. Для вас это тоже очень эффективно, смех снимает стресс, это неплохое лекарство. Благодаря смеху в крови образуются бета-эндорфины, которые являются природными анальгетиками.

— предложите награду за хорошее поведение. Подросший ребенок может положительно отреагировать на такое предложение. Это может быть прогулка в парке, поход в кино. Обещанное вознаграждение может послужить стимулом к хорошему поведению. Если вы сумели с победой выйти из трудной ситуации, побалуйте и себя. Сходите, например, в сауну или косметический салон.

— глубоко подышите. Ребенок плачет, он напряжен, ему жарко. Научите его снять напряжение глубоким дыханием. Зажгите свечу и вместе задуйте ее. Пламя свечи и глубокое дыхание успокоят ребенка. Вам тоже не помешает глубокое, медленное дыхание, поскольку истерика ребенка действует и на вашу нервную систему. Параллельно можно сказать себе: «Ребенок маленький, он еще не может себя контролировать, я должна быть спокойна».

— вспомните о приятном. Расстроенный ребенок сосредоточен только на своих переживаниях. Направьте его мысли в другое русло, он быстро забудет о плохом. Предложите ему любимую игру, встречу с другом, мороженое. Предлагайте, пока он не улыбнется и согласится. Вы сами, думая о приятном, успокоитесь. Можете вспомнить приятные моменты из жизни или помечтать о поездке на море или в горы. Это освежит вас, подготовит к спокойным дальнейшим отношениям с ребенком.

— просто посчитайте до десяти. Ребенка это переключит с одного действия на другое (если он бросал игрушки в собачку, то начнет ее гладить и т. д.), даст ему понять, что он делает что-то не так. А вас избавит от нудных нравоучений. Для вас это тоже будет эффективно, т. к. неторопливый счет поможет выиграть время и успокоиться при объяснении с ребенком. Остановившись, и перестав нервничать, вы примете правильное решение.

— переведите разговор в шутку. Во время каприза ребенка вдруг заговорите с ним смешным голосом сказочного персонажа или запойте любимую им, смешную песенку. Наступит разрядка, ребенок обязательно отвлечется, всем будет ясно, что ситуация не такая уж и сложная. Сменив злое выражение лица, запев веселую песенку, т. е. сделав над собой усилие, вы быстро забудете о конфликте.

Няня, которая всегда обдумывает сложившуюся ситуацию, и ищет наиболее приемлемые пути выхода из нее, найдет в этих советах ответы на некоторые жизненные вопросы.

Комментарии запрещены.